- 2026年6月1日
【柏・我孫子】赤ちゃんの「食べる力」を育む｜乳幼児の口腔機能発達と離乳食支援ガイド【柏歯科医師会推奨ポイントをわかりやすく解説】
一生の健康を支える「食べる力」は赤ちゃんの頃から育ちます
「離乳食をなかなか食べてくれない」
「丸飲みしている気がする」
「しっかり噛めているのか心配」
そんな悩みを持つ保護者の方は少なくありません。
実は、赤ちゃんの「食べる力」は生まれつき完成しているわけではなく、授乳や離乳食を通して少しずつ発達していきます。
乳幼児期の食事は単なる栄養補給ではありません。
将来の
・噛む力（咀嚼）
・飲み込む力（嚥下）
・話す力（発音）
・呼吸する力
を育てる大切なトレーニングでもあります。
今回は柏歯科医師会が推奨する内容をもとに、お口の発達と離乳食支援のポイントを分かりやすく解説します。
■哺乳期（～生後4か月頃）
深く吸わせることが大切
生後間もない赤ちゃんは「乳児嚥下」という反射を利用して母乳やミルクを飲んでいます。
この時期は、
乳首だけでなく乳輪まで深く含ませる
舌をしっかり使う
顎を十分動かす
ことが大切です。
深く吸う経験が、その後の「食べる力」の土台になります。
■離乳食の開始とステップアップ
口唇食べ期（5～6か月頃）
舌が前後に動く時期です。
ポタージュ状のなめらかな食事から始めます。
スプーンを下唇に当てて、自分で上唇を閉じて取り込む練習をしましょう。
舌かみ期（7～8か月頃）
舌が上下に動くようになります。
豆腐程度の硬さを舌と上あごで潰せるようになります。
2～3mm角程度の軟らかい食材を使って練習します。
歯ぐき食べ期（9～11か月頃）
舌が左右に動くようになります。
バナナ程度の硬さを歯ぐきで潰せるようになります。
前歯でかじり取る経験が、一口量を学ぶ大切な機会になります。
かじり取り期（12～18か月頃）
手づかみ食べが重要になります。
手でつかみ、目で確認し、口へ運び、自分で噛むという一連の流れが発達します。
スティック状の食材などを利用して練習しましょう。
■「共食（きょうしょく）」が育む健やかな心身
機能の発達と同じくらい大切なのが「共食」です。
家族や友達と一緒に楽しく食事をする経験は、
食べる意欲を高める
よく噛む習慣を育てる
コミュニケーション能力を育てる
食事を楽しむ心を育てる
など、多くの良い影響があります。
■こんなサインがあれば相談しましょう
次のような症状が続く場合は歯科や小児科への相談をおすすめします。
・離乳食を極端に嫌がる
・丸飲みが続く
・むせ込みが多い
・口がいつも開いている
・なかなか噛もうとしない
・体重増加が不十分
・食事への苦手意識が強い
早めの相談が、お子様に合ったサポートにつながります。
■乳幼児期の「食べる力」が将来の健康を支えます
乳幼児期に身につけた正しいお口の使い方は、
・咀嚼機能
・嚥下機能
・発音機能
・呼吸機能
の発達につながります。
さらに将来的には、
・誤嚥性肺炎予防
・オーラルフレイル予防
・歯並びへの良い影響
・健康寿命の延伸
にも関わる大切な基礎になります。
柏・我孫子でお子様のお口の発達が気になる方へ
当院では歯科の専門性を活かし、お子様の口腔機能発達をサポートしています。
また総合内科専門医による医科診療も行っており、
「食べない」
「体重が増えない」
「むせやすい」
「発達が気になる」
といった症状についても、医科歯科連携の視点から全身を含めて評価することが可能です。
柏市・我孫子市周辺でお子様の「食べる力」について気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
お子様が将来までおいしく食べられるよう、スタッフ一同サポートいたします。
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柏五味歯科内科リウマチクリニック
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